〜保健センター精神科よりご案内〜
保健センター精神科では、学⽣・教職員の皆さまにセルフケアをご紹介したり、メッセージを発信しています。
是⾮参考にしてください。
☞ ストレスと上⼿に付き合う
学⽣⽣活でのストレスにはどのようなものがあるでしょうか。
ストレスに気づいたときには、ご⾃分に合ったストレス対処を⾒つけて実践してみましょう。
☞ 落ち込み、悲しいとき
気分が落ち込んだとき、悲しいことがあったときに、元気を取り戻すためにできることをここでは紹介しています。
☞ 睡眠に困ったら
睡眠に困ったときの対処法をここでは紹介しています。