心の健康を保つための参考資料

 〜保健センター精神科よりご案内〜

保健センター精神科では、学⽣・教職員の皆さまにセルフケアをご紹介したり、メッセージを発信しています。
是⾮参考にしてください。

ストレスと上⼿に付き合う

学⽣⽣活でのストレスにはどのようなものがあるでしょうか。
ストレスに気づいたときには、ご⾃分に合ったストレス対処を⾒つけて実践してみましょう。

落ち込み、悲しいとき

気分が落ち込んだとき、悲しいことがあったときに、元気を取り戻すためにできることをここでは紹介しています。

睡眠に困ったら

睡眠に困ったときの対処法をここでは紹介しています。